Hoe ga je om met afwijzing in je onderneming?

Jezelf kwetsbaar opstellen. 
Je schaal afgooien als een oester, waardoor alleen het zachte deel overblijft.
Waarom zou je dat doen?

Als je jezelf openstelt in wat je graag wilt kun je falen. Hard falen. 
Je kunt afgewezen worden. 
Niet geaccepteerd worden. 
Beschadigt raken.

Dus doe maar gewoon dan doe je gek genoeg.
Blijf doen wat er van je verwacht wordt. Dan stel je niemand teleur.
Ook jezelf niet

Maar als je de harde schaal dicht houdt kun je ook nooit de parel oogsten.

Ik ken het hoor!
Je sterk voor doen.
Het nastreven van perfectie.
Jarenlang was dit mijn motto. 

En ik zie het bij veel ondernemers terugkomen.
Doen wat van je verwacht wordt. Niet te gek. Gewoon binnen de kaders.
Niet vragen om wat je wilt, want dat is ‘irritant’.
Niet zeggen wat je echt voelt, want dat is ‘raar’.
Iets nieuws doen is eng. Want wat als het misgaat? Wat als je het niet goed kunt.

Wat als je nooit eens op je bek gaat, of afwijzing ervaart. Dan kun je ook niet groeien?
Zonder wrijving geen glans. Cliché als wat, maar een waarheid als een koe.

Afwijzing ligt aan de ander

Ken je het verhaal van Jia Jiang die een experiment uitvoerde in afwijzing?
Hij wilde 100 dagen afgewezen worden om te kijken of hij zo minder bang werd voor afwijzing.

Iedere dag stelde hij vragen aan wildvreemden waarbij de kans groot was dat ze nee zeiden:

  • mag ik 100 dollar?
  • Mag ik een gratis hamburger?

De eerste dagen was hij doodsbang dat mensen boos zouden worden.
Maar na een paar dagen durfde hij al een dialoog aan te gaan over de reden van de afwijzing.

En aan het einde van de 100 dagen was hij niet meer bang voor afwijzing en voelde zich veel vrijer.
Hij kwam er namelijk achter dat afwijzing niks met hem te maken had, en alles met de ander.

Zie het experiment hier.

Chalie Chaplin ervaarde dit ook.
Hij is ooit 3e geworden in een Charlie Caplin lookalike contest.
Wat maar weer aangeeft dat afwijzing niks over jou zegt en alles over de bril waardoor de ander kijkt. 

De ander heeft een andere blik, andere wensen en andere doelen. En het kan zijn dat wat jij aanbiedt net niet overeenstemt. Een afwijzing is in veel gevallen geen afbreuk op jou als persoon.
Maar het is gewoon een mismatch.
Dat is ok!
Jij vindt ook niet alles leuk!

Afwijzing in je business

Leg de ervaringen van Jia en Charlie eens over de dingen waarin jij wellicht afwijzing ervaart:

  • Ontvolgers op instagram – het voelt als afwijzing maar jij ontvolgt ook wel eens iemand. Dit ligt niet aan dat jij niet goed bent, maar misschien is de boodschap net niet waar de volger naar op zoek is. Of misschien was je boodschap confronterend, en waren ze er nog niet klaar voor. Laat jezelf zien en diegene die zich herkennen in jou blijven hangen, en diegene die dit niet doen niet. Maar eerlijk? Deze hoef je ook niet vast te houden.
  • Nee bij salespitches – Net als bij de ontvangers: het doet geen afbreuk op wie jij bent. Het is alleen net niet waar ze naar op zoek zijn. Dat is ok Probeer na te vragen waar het aan lag, leer ervan of laat het los.
  • Negatieve feedback bij een project waar je je hart in hebt gelegd – Probeer de feedback te zien als een moment om te groeien. Feedback wijst je op blinde vlekken die je zelf niet ontdekt zou hebben. Omarm het. 

Ga voorbij de pijn die je voelt in de afwijzing en probeer te kijken wat voor leerpunten je eruit kunt halen.
Zijn er geen leerpunten?
Laat het dan los.

Hoe ga je om met afwijzing?

Door exposure!
Door jezelf bloot te stellen aan afwijzing ga jij je hersens hierin trainen. 

Meer exposure aan afwijzing = Meer eelt op je ziel = Minder angst = meer zelfvertrouwen  

Wanneer je zelfverzekerd bent zul je waarschijnlijk minder afwijzing ervaren
Krom maar waar. Was het maar andersom 😉

Wat het belangrijk is bij omgaan met angst voor afwijzing is om het in perspectief te plaatsen:

  • Stop met een afwijzing te zien als persoonlijk. Het heeft niet alleen met jou te maken maar ook met de ander
  • Stop met jezelf te verbergen uit angst voor afwijzing, want eigenlijk wijs je dan jezelf af
  • Stop met denken dat iemand je expres wilt kwetsen. Vaak zijn mensen niet met jou bezig maar volledig met zichzelf
  • Probeer de afwijzing eens onder de loep te nemen door je af te vragen waarom het pijn doet
  • Probeer jezelf eens gewoon bloot te stellen aan afwijzing. Want hoe vaker je het ontvangt des te makkelijker wordt het!

Hoe ga jij om met afwijzing?
Vind je het moeilijk?
Of kun jij er goed mee omgaat?

Vind je het leuk om mij op instagram of Clubhouse te volgen?
Waar ik vaak over dit soort onderwerpen spreek?
Je vindt me hier Clubhouse onder @merelvanmeerlol en hier op Iinstagram

Laat vooral een bericht hieronder achter om te laten weten wat je aan dit blog hebt gehad!

×

Hey wat tof dat je er bent!

Kan ik je ergens mee helpen?
Stuur mij vooral een bericht!

× Hoe kan ik je helpen?